跑步奇人路演 Run Like Me

最近N系跑鞋在日本有個相當有趣的廣告案子。

由英國飛往日本從事數位媒體的製作人Joseph tame,也是一位熱衷科技玩意的跑步潮人,08年他著上一身攝影器材參加馬拉松可謂出盡鋒頭,也曾被不少媒體追訪過,七月,他又有新搞作,日本Nike 邀請他參與一項別開生面的真人show,以一身Geek Look跑盡東京大街小巷,完成一場未知路程的巡跑,首先他在Nike活動網頁上率先曝光介紹他這次創舉,並鼓勵粉絲用行動支持他,每一個Like代表100米,替Joseph的巡跑路程加碼,他將會重施故技全身掛上不同儀器,並踩著加有耐跑技術的最新跑鞋,助他完成創舉,掛在頭上的戶外攝影機,將會以第一身角度記錄他的巡跑過程,還有他胸口的顯示屏,會即時顯示他還欠多少個Like的路,除了Facebook活動頁面,就連街上路人也可以用手機打開流動網站支持「加碼」,讓長跑運動演成一場充滿話題又吸引眼球的娛樂,更成為一次跨界互動廣告的創新示範。

連結:
http://www.facebook.com/nikerunjp/app_369867796400108

 

Twitter在日本大行其道,Nike就特別透過twitter帳號即時報導Joseph的路演實況。

邀請創意達人參與品牌活動的其中一個好處是,他們懂得如何製造廣受歡迎的話題,這從Joseph的一身打扮就知道!

 

透過活動也可以介紹品牌先進的跑步科技,比如Nike+用上GPS技術準確記錄跑步路段的地圖,讓跑步變成個人訓練、予人分享的創新體驗。

(圖: Nike Running Japan Facebook)

 

 

(同文見於jiujik 2012.07.13)

3.11 RUN TOGETHER (日本Nike+環島籌款運動)

 

最近的周末,開始復跑。

這個星期有點特別,在日本Nike網站發現這個3.11全民跑創舉活動,由3月11日凌晨零時開始24小時內,號召日本Nike+跑手一齊跑步,不限速度,不限跑距,目標32,000公里,也就是環繞日本海岸線一周距離,有關方面將以一公里500Yen捐往Architecture for Humanity,另以1Like / 1Yen方式鼓勵海外群眾廣傳這項運動,捐款用作重建災區之用。

日本人團結,相信沒有人有太大反對,上次看新幹線廣告,動員萬人賀九州通車,結果,短短一日間,超過8600人出跑,合共跑出96,000公里,超過18,000段應援打氣在Facebook/twitter/Maxi社交網上散播,超額完成這項全民創舉。

 

海外跑手只要有用Nike+其實都可以參加,在日本Nike Running主題網站上只要用Nike+戶口登錄,就可以加入。
我也來湊熱鬧,反正傍晚就去跑步,當然不好浪費,於是也上載「貢獻」8公里,虛擬地接得5984棒,第三圈,編在「九州東部」。

(計上來,平均每個跑手都跑超過10公里啊,我算是扯低了大家的獻跑)

 

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多少次的步道失約

習慣是一件非常重要的事。

我認識的山羊座,似乎都跟村上一樣,總將喜歡的事情養成習慣,看上去就像暗藏一道信條,持之以恒。因為朋友將村上的一篇訪談譯過來了,於是有幸讀到這一段有關跑步習慣的分享。

沒錯,很多時候我們的身體都沒那麼準繩地達到所求,比如在跑步機上看著數字緩緩跳動,就是覺得撐不下去於是按下停掣,又有時候越過某段難撐的距離,覺得可以跑得再多一點。

雖然後者的情況通常較少。然而,跑步其實沒有什麼需要衝破,要衝破的,可能是要將它變成一項習慣,哪管是指定時限還是目標路程,無論任何天氣,就是不多也不少。

「跑夠了,要停下來,留待明天再跑吧。」 多想有一天,也一樣養成這樣的心態。

 

跳過山羊座,就來談談最喜歡細節的星座吧! 最近又重新上路。二十個星期之後,二千公里。

我的Nike+要換電了。

 

京都馬拉松2012 風景路線

最近跟京都的朋友傾談,講到香港最近又有馬拉松舉行了,因為工作關係,都讀來不少跟跑步/長跑比賽相關的資訊和報導。
她説:「京都下個月也有馬拉松啊!」於是到網上搜尋,就發現到這個京都馬拉松比賽的官方網頁,二話不説就打開比賽路線圖,嘩!  簡直就是京都風情畫,沿途都盡是美景和世界遺產,外國的參加者可會為沿途風景影響成績呢?


好想參加? 明年請早!

對京都馬拉松有興趣的朋友,要參加看來要等下年了,比賽其實由去年八月就開始接受報名,海外跑手一般可透過大會協辦的旅行社代辦旅遊套票及比賽報名,香港近畿國際旅行社代理的自由行套票旅費(五日四夜),每位約為HK$8200,當中包括折約HK$1250 的比賽報名費用。如果是日本國內人參加,報名費用則約HK$1050,另外設有雙人接力賽,隊際以折約HK$1600報名(兩人)。

 
時限六小時,有可能用步行完成嗎?

除了大會官方網站,贊助商 OMRON亦特別製作相當詳盡的京都慢跑/快步攻略地圖,不得不佩服日本人對整理資訊的執著。訪客可以揀選專為男/女跑人而設練跑資訊,圖文影片、專家教路一應俱全。究竟時限6小時可能慢行完成嗎?原來步行整段路總共需走56000多步,粗略計算平均每秒要行2.6步啊,似乎不能用行完成啊!

 


(點圖可放大地圖)  京都馬拉松的路線由西京極綜合運動公園出發,行經渡月橋、大覺寺、仁和寺、龍安寺、金閣寺、上賀茂神社,轉由鴨川折回京都御所、銀閣寺一帶,以平安神宮為終點,全程42.195公里。看地圖還不夠,不如就來看看大會的官方影片,還用上第一身快鏡拍攝整條路段。
 

source

 

有用連結:
Running and Walking map
http://www.healthcare.omron.co.jp/kyoto/

 

 

 

京都マラソン2012官方網站
http://www.kyoto-marathon.com/ 

 

 

 

 

BIT GYM 不一樣的颷風體驗

雖然不知道瘋迷電玩跟平日有健身習慣的會不會是兩幫人,不過最近就有幾位熱衷健身、電玩的程式工程師合謀開創了一個名為BIT GYM的計劃,為健身房中悶人的單車機運動帶來新奇有趣的體驗。

由Alex Gourley、Clint Stevenson等人為首創辦的BIT GYM,主力投入一系列的iPad/Iphone App遊戲設計,透過利用iPad/iPhone前方照相機鏡頭拍攝用家的頭部動作,以及單車機運動造成的震動幅度,讓玩家可以邊做運動邊玩遊戲。例如經典賽車遊戲【Fit Freeway】,玩家可以移動頭部向左或右控制車的方向,喜歡歷險的朋友,可能跟我一樣比較喜歡另一個名為【Virtual Active】的模擬風景體驗,App內包括10多個不同Landscape的路段,適合長達10-60分鐘的鍛鍊,讓你一邊腳踏單車,一邊「沿途」看風景,你更可以同時控制音樂,無需配合特別收費的軟硬件,一起颷風去。

連結:
http://www.bitgym.com/games/virtual-active

 

(同文見於jiujik 20-01-2012)

生活就是一場運動  Nike+ Fuelband全新發佈

Make it Count,生活上有什麽該被計算運動之內,什麼又不算數呢?就來看看今次Nike這支陣容強勁的廣告片! 

 

2012,有太多想像,也有太多事值得期待。這會不會是你在2012年第一件令人驚喜的發明? 

剛剛Nike就在紐約為這項革新科技舉行全球發佈會,一只名為Nike+ FuelBand的腕帶可以記錄和測量日常生活中的運動量,激勵大家在生活當中實踐「運動能」- NikeFuel也成為一個全新的能量單位,戴上腕帶在生活中做各種活動都可被記錄,你越好動,你所獲得的NikeFuel就越多。

內置加速器 感應各項活動的手腕動作
Nike+ FuelBand的原理是怎樣?它內置的加速器,可以感應手腕的動作傳導不同的活動資訊,並展示在LED點陣顯示幕上。NIKE+ FuelBand可測量四種資料:時間、卡路里、步數和NikeFuel。NikeFuel提供標準化的計量單位,即不論身體構造有何不同,相同的活動總是會獲得相同的分數。

自設個人目標 讓生活帶動運動
使用者更可為自己設定每日目標,如希望達成多少NikeFuel。NIKE+ FuelBand將通過20個LED燈來進行記錄,隨著使用者接近目標,顯示燈也會從紅到綠。FuelBand內置的USB可以跟Nike+網站同步,或通過藍牙與免費的iPhone App同步,你可以跟蹤每一天的活動和進展。一旦目標達成,App介面會顯示特別內容給予鼓勵。

「通過NIKE+ FuelBand,Nike 增加了現實與數碼世界交互的可能性,這十分令人激動。」Parker公司董事長兼執行總裁表示:「Nike一直致力於激勵運動員創造更好表現,而NIKE+ FuelBand則提供了一種簡單、有趣並且具直覺性的方法。」

Nike+ Fuelband將於1月19日開始在美國Nikestore.com預售,零售價將為149美元。

 

Nike+ Fuelband可以顯示時間、訊息,當然更會顯示出你當日的NikeFuel,以及你跟當日自訂的目標距離幾遠。更可以以藍芽方式跟你的iPhone/Ipod Touch 4「搭上」。

主題網站正式同步推出,站上有更多影片介紹Nike+ Fuelband運作和功能。除此之外,Nike今年將會有各式各樣的形式推廣Make it Count活動,鎖定關注/自發性hashtag #makeitcount,陸續有來!

 

網站:
http://www.nike.com/fuelband

 

逆走系 NIKE X UNDERCOVER GYAKUSOU COLLECTION

 

近來最高度注目的跑步服系列,絕對要數 Nike 跟 UNDERCOVER的聯名新作: GYAKUSOU COLLECTION。GYAKUSOU由一群以東京為基地的跑步愛好者組成, UNDERCOVER主腦人高橋盾,也是其中一員。’GYAKU’意指錯誤或相反方向,’SOU’ 則有跑步的意思。

潮牌不一定都是睇得唔著得,整套GYAKUSOU COLLECTION特別強調機能性設計,結合”LESS-BUT-BETTER”設計理念,發揮輕巧、防水、透氣的運動服科技,同時融入UNDERCOVER細緻的剪栽及設計。

個人特別看上CONVERTIBLE JACKET,本身可以當作背心穿上,帽跟兩邊袖位以一件過形式剪栽,以拉鏈跟背心結合,變身成外套,另外亦可以雙面穿著。新式輕身的 ULTRA LIGHTWEIGHT物料亦是另一重點。

這次全新季度系列,可以在兩個站點找到蹤影,有興趣就要碰碰運氣喇

  • 銅鑼灣白沙道7號 Nike Sportswear store
  • 柴灣嘉業街18號B座地下8號 UNDERCOVER HKG Store

 

新季度系列特別找來UNDERCOVER主腦高橋盾演繹,京都逆走。

 

拍攝宣傳片making of,由高橋盾親自介紹。

以東京為基地的跑步愛好者組成的GYAKUSOU團隊

 

CONVERTIBLE JACKET

跑步人七月號 (LUNAR RUN 夜跑香港)

 

有一段日子沒有寫跑步事,主要還是因為近半年減跑,改做一些鍛煉腿力的運動,例如「跑樓梯」(家的後樓梯自然不是運動的好地方,於是都走進健身室又虛擬又吃力地跑過70層樓),還有就是開始投入單車,以前試過參一堂hardcore單車班,累到半死,於是現在還是一個人「單車發電」。

跑步,則變成了熱身的環節。

全身鍛鍊,基本上還應該保持帶氧運動,例如每次先行做10分鐘的約7km/hr的緩跑,再進行其他鍛練,比如很多人為了燃燒腰間橫肉,就應該先做過腹部鍛練,之後才跑半個小時燃燒無用脂肪,這樣才可為肌肉提供足夠能量,跑步要收腹,這也是相當重要的。

做運動不會悶,只要把它變成興趣,間中看看一些關於體能、健美的報導和解讀(雜誌也好,網站也好),就發現諸如跑步這樣簡單的運動都是一門學問。覺得做著相同的運動納悶了?每幾個月就轉玩另一種運動,或是替換另一套動作,自有樂趣。

最近有報導,人的肌肉有記憶,只要你運動過,就算你停下一陣子沒有做運動,再pick up也很比較容易,所以,當時間不算太匆忙的日子,不妨先養成持久的運動習慣。

身體都會記住的。

 

 

運動網站介紹

除了Runner World/ Men’s Health一類的網站資訊,很多Facebook專頁也會跟Fans分享有用的跑步和健美的小貼士,也有些是來自商業品牌的Page,我認為,還是資訊本身對讀者有益最重要,廣告與否都不相干吧。

Scott Herman
要介紹健身Facebook page,不得不提紅人Scott Herman,幾乎就將健身室變成舞台,日日有片,目標為本又有,逐part肌肉操又有,很勵志的健身超人。

 

NIKE WOMEN HONG KONG
比較關注Keep Fit向的話題,女生可能比較熱衷。

NIKE RUNNING HONG KONG
最近的冷知識環節提供很多跑步人經常遇到的問題,都有簡單又專業的解說。

 

 

活動介紹:

熾熱的七月天快要來了,跑步不寂寞,七月Nike將會推出一個名為【LUNAR RUN】、為期2個多星期的夜跑活動,廣招跑步人晚晚出動,參加者更有機會贏取飛往海外參加馬拉松的機會。

參加Nike Lunar Run方法有兩個:

LUNAR RUN OPEN 夜跑香港五大「跑道」 (未post blog, 就收到消息:名額已滿)

無論你有沒有Nike+的裝備,你都可以登入Lunar Run活動網站報名參加,夜跑活動將於6/7-20/7每晚21:30-23:00於不同跑道舉行,跑道包括:

  • 沙田市中心至彭福公園
  • 銅鑼灣跑馬地路段
  • 尖沙咀星光大道來回
  • 西環到灣仔金紫荊廣場
  • 旺角麥花臣球場到九龍仔公園

每晚12位跑得最快的跑步人將可進入第二回合LUNAR RUN 8公里活動。


LUNAR RUN nike+ challenge 隨時隨地用Nike+跑

如果你已經有Nike+裝備 (Nike+ GPS iPhone App又或Nike+步速感應器),可以直接登入Nike+網站,並加入名為【Lunar Run 2011】的線上挑戰(Challenge),於大會活動期間(由6/7-20/7)將每次跑步數據送到Nike+網站,你更加可以在網站上看到累積跑程及排名。

活動時期結束,首10名跑得最多最遠的男/女跑步人,將可進入第二回合LUNAR RUN 8公里活動。

 

活動網站
http://www.nike.com.hk/lunarrun/

Symmetry萬物的美麗與哀愁

Symmetry from Everynone on Vimeo.

是因,還是果/是Plan A,還是Plan B/是開始,還是結束/是男,還是女/是正,還是負/是開心,還是哀愁/是左,還是右/是動機,還是手段/是凸,還是凹/是兵,還是賊/是因,還是果/是原裝,還是摹拓/是日,還是夜/是含蓄,還是狂放/是科技,還是工藝/是靈魂,還是智慧/是唯心,還是唯物/是去,還是來/

時而相對,時而相稱,實際上不是一幣兩面,也不是二元之分,由一無所知到萬物皆通,我們來臨這個世界,不曾看見自己的真面,而只能透過鏡像認知自己,同理,萬物皆與我們相對,一切美麗得有點哀愁,由本質存在到意識感知所追求的平靜,和對稱,你會去哪裡?

很喜歡這套由Will Hoffman, Daniel Mercadante, and Julius Metoyer III製作的短片。同時間,我發現他們的合作夥伴Radiolab是一個內容豐富的Podcast網台,當中有這一節相關選段Desperately Seeking Symmetry就帶來很有啟發性的談論。

 

 

 

每日網摘 靈感打包

Screen Capture (by Google) – Chrome Web Store
“Chrome Capture screen plugin,可以直接share到facebook/ weibo”

28 Creative PowerPoint and Keynote Presentation Designs
“靚powerpoint”

Vimeo for iPhone, iPod touch (4th generation), iPad 2 Wi-Fi, and iPad 2 Wi-Fi + 3G on the iTunes App Store
“優質影片編輯/播放器”

The Promise Keeper
“跑步社交”

Learn anything from anyone via classes on Skillshare
“網上學習平台(US地區限定)”

LOVE TO RUN, LIVE MY PASSION

(追blog回帶中)

馬拉松的成績有了,49’50” !!
不算快,不過在沒有太多訓練的情況下還是跑得比預期中好。衝線時太給力,結果沒被拍到衝線照片。事緣今次跟Nike的跑步人出跑,所以他們為我做了這件戰衣,感謝Elaine的安排,Love to Run是他們近來搞的系列活動,如果有留意Nike Sportswear facebook page就會發現他們將會在月底搞一個邀請fans一起跑步的活動~

只要到臉書活動頁面分享你的“Love to Run. Live for _____”tagline就有機會得到這件戰衣跟他們出跑,今個星期日截止,趁手要快!

連結:
http://www.facebook.com/notes/nike-sportswear-hong-kong/customize-your-own-love-to-run-live-for-_____-tee/204343379582825

 

十公里Fun Run

幾年來都沒有挑戰過更遠的路,今年一樣,跑10K,Fun Run無壓力,當鍛鍊就好。

號碼牌和運算晶片,是時候想想掛到哪雙跑鞋上。

LunarHaze+ 輕身貼腳,今天先落地試試看,再決定會不會改回跑慣的月球鞋Lunar glide+。

還有隨跑音樂,和輕便掛身的腰包。(歌單還在準備,後補分享)

明天出跑喇!收到裝備全套,天氣凍,可是我通常跑五分鐘就發熱,風褸可以在終點大派用場,因為過往經驗是,跑完才覺得天氣很冷,不過今年還有潮人Leggings裝備,這個可要試試看。
團員們都準備好了,明天FULL TEAM出發!

 

相關:
Nike Sportswear “love to run”