(life hack 系列 之1)

新一年第一個月又匆匆過去，始動新生活，總有些少阻力，陳奕迅去年的唱片《HHHM》有一首歌，叫《今天只做一件事》，談生活情趣，可是像我們這些每天都有固定作息的城市人，要一時三刻由沉悶的生活喘一口氣，也夠不容易，或許是計劃每周看一本書，或許是每天拍一張照片，其實你跟我都一樣，發現有些生活情趣往往都因為不夠時間，無以為繼。

除了為生活定下一些習慣，比如報讀定期的興趣班，周六日走出郊外(其實香港還有不少優美的郊野公園)，最近看雜誌一篇關於提升腦力的報導，也提供了一個不錯的意念，就是試著每天用一種「另類」的方法生活，這些所謂另類方法不一定是困難的考驗，舉個例，每天你可能只用右手拿著牙刷刷牙，今天，就嘗試左右手交換吧！

試試每天找些事情用別的方法執行，那管是大事小事，有時候，看似不一定很有趣的，但其實可以提升你的腦力／協調，更可能讓你用另一種角度，發現日常生活的有趣。

現在就不如坐下來想30個另類生活法！

真的要換掉一月的桌面，那憂鬱的藍色很可能就是元兇。

最近一直緊追日本一宗創意案子的報導，繼偷走東京都涉谷站地標石像之後，LUPIN 大盜似乎仲未玩夠，最近開始進行偷blog行動…

要偷我個blog就攞去啦…..

相關連結
LUPIN STEAL JAPAN PROJECT
http://steal-japan.jp/

後記:
原來他叫雷朋三世，好明顯我童年無咗啲嘢。

最近才開始用Preset film setting的功能，每次用這個模式拍照，拍出來的相片都比較柔和。省掉後期的功夫。

太喜歡我的LX3了。

最近在討論區得知新firmware推出，於是又趕快去把它升級，才知道買相機回來一直也沒有給它升級過，換言之，今次是連跳幾級了。

一直都以為，數碼相機fireware升級的作用都是為了多些古怪filter、語言選擇、清單介面之類的功能，原來最近的更新還加速了鏡頭對焦的反應，雖說LX3推出了一年有多，可是它在討論區依然不乏新買家討論和查問，實在不敗啊。

話說回來，本來一直都計劃買DSLR，現在又想改變主意了，好想“平平地”玩部機械式菲林相機，又不想有玩具相機的嬉戲感，比較之下，覺得是時候開始物色一台二手FM2。

這個星期因為晚上的拍攝工作，上班前就去練跑，原本打算到維園，不料「打風唔成三日雨」，還是留守在跑步機上。

早上跑12公里還是第一次，要不然將12公里分拆成「4公里熱身，再夾雜600米快400米慢，用2公里cool down」，我該會在跑步機上悶死了。所以只有跑步配樂是不夠的，也許不夠的是我的耐力，這該也是我這些年來跑得最遠的一次嘛，值得紀錄一下。
話說回來這樣的距離聽上去很長，但其實整個跑程設計相當適合跑慣5K又想試更長距離的跑步人，因為它不太耗損氣力，只要耐性夠(接受到一個小時都在跑步)，都可以維持完畢，不用太喘氣。
重投每日長跑的習慣，又遇到幾年前同一個問題，皮膚很乾，特別是腳部護理方面，找天真的要好好請教對美容有講究的朋友們。

27.9.2009 赤柱 夜之行進第一夜
這個星期開始，連夜游走香港各地拍攝夜景，很忙，也很興奮。

在家中擺放香氣擺設，除了營造舒適的居室生活，選擇合適的香油，例如薄荷, 也大大提升熱血工作的氣氛。
上次到泰國買回來的一支快要用去一半，發現香港賣「整色整水嘢」特別貴，下次應該多備幾支。

看過設計網誌smashing magazine最新一篇 【How to find time for…everything】，為全職freelancers提供十六條個人管理的建議，其中一條深感認同：

Go into “work mode” when you’re in your workspace. This might mean wearing “work clothes” when you’re working. Or it might mean putting shoes on when you’re at your desk (this is one I do most of the time).

相信這也是很多朋友不喜歡把公司的工作帶回家的原因吧？環境和氣氛隨時都會影響一個人工作的心情和效率，例如家人或同房吸塵掃地看電視，又或者家中買了太多零食漫畫，在工作的時候總是令人分心，裝束也不例外啊，雖然在家中應該穿鞋子「辦公」聽上去有點誇張，但至少也把腳放在地下，而不是摺在椅子上(有時我不自覺也會這樣做)，還有些狀況是，星期六一早起來還沒換過睡衣就走到工作桌面趕工，結果也令人很容易就怠慢起來。

回家工作容易分心，換個角度看，就是你都找到享受生活的方法吧，所以能夠全職在home office當一個freelancer雖然是很多自由創作人的理想(能夠抓錢當然是最大難題)，可是要把所有工作跟個人生活混在一個時間表，著實是一大學問啊。

不過有時候，坐在辦公室，也不一定能把事情做好，比如說想點子，有時候真的要一個人找個空間沉澱一下，又或者望一望家中的書櫃，往往可以提供思考靈感的出路，再者，面對客戶演說構思之前，總也需要排練一下，對很多人來說，一張紙一支筆寫好要演說的內容，反覆看幾次就算可以做足準備，可是我最近才發現，把演說內容帶回家大聲反覆的讀，接下來的演說往往比較順利。所以現在我都習慣這種「碎碎念」的練習，不過在公司那種開放的工作環境練習就太不方便了，而且這種排練往往在睡前做比較有效，這也是我也會把工事帶回家的原因。

《佐藤可士和的超整理術》

01　相關選書
關於Personal Management的工作法則，Self-help外文書架上的工具書也認真不少，不過，要數到讓我有興趣買來看，又會介紹給朋友，就要數到日本創意人佐藤可士和那本《佐藤可士和的超整理術》，他引用不少創意案子，由辦公空間整理、資訊整理以及思考整理，都展示他的一套工作／生活邏輯，書的版面和篇幅也較很多工具書輕巧，中文譯本也寫得流暢易明，對從事創作以外的工作人也有用。

02 電子化工具
雖然smashing magazine提到的Remember the milk我也登記過帳戶，但因為要同時管理google calendar實在過於繁複，當然，Remember the milk也有支援google calendar的介面，不過現實點去想，還是用google calendar的比較穩陣，ipod touch／iphone用家可以配置CalenGoo軟件，就可以要讓google calendar行動化。

準備presentation演說，也不用將整份文件列印出來浪費地球資源了。利用可搭載於ipod touch/ iphone的PDF reader工具，就可以隨手演練演說。我用這個。

時興toy camera，魚眼/反白/爆光/爆色/四格/偽寶麗來/地平線全景…由實體玩具相機到置入iphone toy cam軟件，由意想不到的驚喜，玩到加鹽加醋試到啱為止。
要數我最有興趣試的，要數這兩天才發現這件輕巧怪鏡tiltshift generator，打散風景曝露焦點，大玩沙龍夢幻。可恨粗略找遍自家相片庫還沒有一張出色的高空攝影，不然的話，效果將會更具震撼。

由 adobe AIR寫成的網上軟體，可即時放上用:
http://labs.artandmobile.com/tiltshift/

日本岡山夜景這張還好。

除了放射式加入效果，以線式方法加入特效也可增强距離感。

大阪道頓崛這張，如果有比較wide一點的畫面相信會更好。

也可以把效果放在不同的焦點，只是拍攝畫面景深有限，未免只是玩味之作。完全對焦的原相反而更顯出照片的實感。

因為兩個景物跟拍攝位置的距離相差不多，這樣硬加上去的散景就有點荒誕了。

早陣子UNIQLO的日曆風景案子，就用上相當wide的廣角鏡，加上改造鏡頭的特效，就將這個效果充分發揮出來。

(跑步人特備專欄，逢星期六發布)

1
你跑步，是因為什麽？

是因為覺得每天起來上班悶在辦公室的生活太枯燥？
是因為想練一雙壯腿在球場上跑得比對手快？
是因為每晚到公園放狗都要追著牠？
是因為你暗戀的人每晚都到公園跑道慢跑，正在等你來追？
又或者，是因為女朋友要求減去肚腩才可以進一步發展？（不奇怪啊，我倒是聽個有這樣搞怪的女朋友）
實在有很多很多跑步的理由，如果你還未開始跑步，哪一個理由最貼近你的個性呢？
最近，更看到有人這樣談及跑步：

I like running because i am human.
(我喜歡跑，因為我是人。)

這是最近在Nike Human Race的網站看到來自一個普通不過的跑手留言，再想，地球上會奔跑的動物實在很多啊，牠們跑的理由，或許是追捕獵物，或者是逃跑，免被獵食者追捕。所以說，人之所以跑，是因為我們真的可以選擇不用跑也可以過活，要是其他動物，我想那句留言就要寫成

i have to run because i am monkey/ xebra/ wolf.
(我要跑下去，因為我是猴子/斑馬/狼。)

這真是相當普遍的動物感傷啊！
喜歡跑步，像感受人生，有些人喜歡挑戰，有些人有著熱血的目標，有些人享受一個人重複做成一件事的規律，也有不少是因為看見朋友或別人在跑，自己才跟著跑，到最終他總有喜歡跑步、享受人生的原因。

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2
Human runs!

不少人開始跑步，都因為參加大型跑步活動，去年Nike就發起一個名為Human Race的世界性慈善路跑活動，由全球25個城市同日舉辦大型10公里路跑賽，路線都選擇具代表性的城市景點，賽後還會舉行大型音樂會，將全世界的跑手連在一起，像去年就有高達78萬跑步人参加！繼上海之後，今年廣州將成為中國Human Race活動的參與城市，於10月24日，與美國紐約、挪威奧斯陸、日本富士山等多個城市齊步，舉行大型Human Race路跑活動。

這將會是我第三次參加10公里的長跑活動。暫時還沒決定要飛到廣州，還是留在香港選個風景好的地方跑。
如果不能加入Human Race路跑賽或身處其他城市，也可以借助nike+跑步人網絡，將當日十公里跑步紀錄上傳到網站，就可以參與活動，你更可以在網站設下挑戰，在自己的城市組織一場10K跑步賽，讓其他同城跑手加入。

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3
你也會出跑嗎？

更多有關廣州Human Race 的官方資訊，可以在透過 http://www.nike.com.cn/humanrace2009/ 找到，如果你像我一樣身在香港，當然也可以透過Nike+網站參加Human Race比賽，趁最近天氣涼了點，早點起床出去練跑，就為你的新跑季作個開始吧！

平時用nike+網站多數只會記錄跑步，或者參加有趣的挑戰(例如哪個生日月的跑手跑得最遠？組合賽)，今次因為比賽在即，也加入了Nike+ Coach內的10K賽前教練課程，簡單而言，根據你的跑步習慣設定一個專業的練跑編程表，相當好用。

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4
小記
起了這個「熱血」標題，全因為最近為著跑步的事相當興奮，接過中國Nike的邀請，成為賽跑全人類(Human Race)的三位酷跑先鋒之一，跑步大使啊！！！應該會是一次相當有趣的經驗！不過只是興奮沒用的，真的要訓練一下，跑起來也不可以太失威！

想知道我為10月24日的Human Race有什麽準備和分享，請大家緊貼這裡每個星期六的跑步人專區。另外我在內地的QQ也建好簡體版跑步人blog，除了同步連載跑步專文。亦為跑步訓練作個全程紀錄。(話說回來，這還是我第一次在內地開博，平時少有用第三方平台建設網誌，現在一用就用上內地QQ的博客平台，像我這樣追求簡約又個人化設計的博客，看來又要花點心思替它粉飾一下。)

相關連結

國內nike+的跑步社群:　酷跑競地
http://nikeplus.qq.com/

Human Race官方blog(美國)
http://inside.nike.com/blogs/nikerunning_humanrace-en_US