Swole.com 卡路里餐單專家

關於卡路里飲食方案,身邊朋友總是半途而廢,無他,就是因為計數麻煩,除非把心一橫要找個營養師顧問。

或許,還可以試試Swole.com,只要填寫你每日需要攝取的卡路里及計劃一日進食多少餐,網站的演算器會自動為你訂立日內幾餐用什麽食材,既符合你的卡路里要求,亦做到均衡飲食的目標,或許你有偏食習慣,它更提供過百項食材讓你剔除/選取。要是你對每日攝取多少卡路里也沒有什麼概念的話,它也提供個人化指引,只要填寫你的年齢、體重、身高,想增重/保持現狀/減磅,演算器會為你計算出每日攝取卡路里的指標。

連結:
http://www.swole.com

 

(同文見於 2012.02.10 jiujik Tech Help一欄)

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ray chan

2 Comments

raychan
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Oh, thanks for reminding!

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