改變 Dos & Don’ts

誰有本事可以24小時內大變身呢?  Persuasive Technology Lab@Stanford University給出「改變行為最常犯的十個毛病」,新年有大計,是時候行動,共勉之。

過份依賴長遠改變的意志力
> 就當沒有意志力這件事

貪心,想一步登天
> 欲速則不達,逐步規劃好重要

對環境對實踐改變的影響不夠了解
> 了解生活環境,再採取改變策略

立即放棄舊有的習慣,並非真正作出改變
> 要行動,不一定要否定、避免舊有的

將失敗歸咎於沒有決心和動力
> 嘗試減輕心理障礙,讓改變發生

低估觸發改變的小動作
> 小動作可以帶來更大改變的推動力

相信獲得更多資訊可以促成行動
> 別太理性,有時候就是要盲目的衝動

焦點側重於抽象的目標,多於實踐的行動
> 目標只是虛無,行動最實際

對永恒的改變有太多期望和熱情,而非一個短時間的改變
> 應該集中計劃每次改變的日程

假定改變是困難的
> 有計劃及準確地實踐會讓改變行為變得簡單。




每日網摘 靈感打包

Connected: The Surprising Power of Our Social Networks
“the book shows how obesity, happiness and even divorce can spread in networks between close friends.”

Commerce gets social: How social networks are driving what you buy (Wired UK)
“雜誌 Wired UK 談論social commerce趨勢發展: the new generation want to scream from the mountaintops what they’s ve bought, and to the largest audience.”

In-App Purchases Become Major Mobile Revenue Stream – eMarketer
“in-app收費勢將成為經營Mobile業務主流”

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ray chan

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