這個月開始增量減跑，每次跑速由9km/hr開始，每四分鐘增加0.5km/hr至13.5km/hr，再由9km/hr重來第二個循環。每次到循環末段都有點吃力，但不經不覺提升了跑量。也可能吃力的關係，跑次也減少了，最後發現五月的總跑距離還是跟四月沒有太大分別。
六月再試另一套跑法，快慢間速跑，且看可否進一步提升每月總跑量。
05/04/10 3.26公里
05/07/10 8.1公里
05/13/10 7.33公里
05/16/10 7.66公里
05/17/10 8.15公里
05/20/10 8.17公里
05/26/10 8.06公里
05/30/10 7.27公里
五月總跑程: 60.27公里
比較四月總跑程: -0.8公里 (61.07公里)
比較1000km before 2011每月跑程: -23.06公里(83.33公里)
延伸閱讀:
- Running report (2010年4月)
- Lunarglide+登月跑鞋復出 (+running report 08.2010)
- Running report (2010年6月)
- Running report (2010年3月)
- 跑的自由式 (+running report 2010年7月)
當年今日博文:
- 2009: 曼谷．真夏(5)
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raydiohead 11:00 am June 2,2010 
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