外國健康雜誌總有類似這樣的專題，No Gym, No weights, No excuses，不去Gym無啞鈴也可以做運動！
可是，看罷整套動作後，還是發現怎樣也需要到健身室，那懸在半空的bar又何來會在家出現呢？（那要比買對啞鈴還麻煩呢!），然後找比較像樣的可能要到公園，不過在公園做gym這件事也太耐人尋味了，所以，是不是還應該忠誠地回到Gym做運動呢？
再想，下次搬新居，應該要留多一點空間，做簡單運動用，這情況在外國的家居都很常見，且看好萊塢電影的男生家中總有一角做運動，吊個沙包可能有點跨張，但在掛「一支懸在半空的bar」就應該是必要的嘛。然後，我去google "pull-up bar"，發現這個:

(source: Amazon)

那應該是Dreamhouse計劃以外的Plan B吧，亞馬遜有售，200蚊左右，宅男要是想大變身，應該買應該買!
(當然我相信體育用品公司都有售，不過宅男應該比較喜歡低調處理嘛。)

又是每年春天報到的電影節，大家都說今年大會選映的電影都不錯呢，而且今年的影節也在復活節長假進行，相信今年多了不是跑影節的影迷喇。

最近跟朋友談，現在上正場的電影映期都很短，而且有些提名外國影展的電影也不一定上畫，所以也就不用打定「上畫先算」的準備了; 另一個吸引大家看電影節的原因，也許是可以走到大劇院看電影吧，所以，要不是撞期的話，我也寧願選去文化中心的場次，坐較前的位子，在百多分鐘內讓影畫包圍當下眼前的視野。

話說回來，也不是每一套電影也被安排到文化中心看，30多套選片最後戲撞戲，又撞婚宴，又撞Kings of Convenience和Imogen Heap(又未計還未confirm日期的陳奕迅)的音樂會，於是選出20多套...

跑影日
45分鐘科學館跑到會展(走隧巴)
45分鐘the Grand cinema跑到灣仔藝術中心(走東涌線)

耐力日
一連四場文化中心，全部男人戲，什麼魔警+宅配男+失婚戇男+睡衣男，離奇...

今年電影選單
成都我愛你 (UA 太古城中心)
子彈頭‧大復仇(香港會議展覽中心演講廳 1)
志明與春嬌 (香港會議展覽中心)
肥媽誤闖美麗加 (The Grand Cinema)
完全家族(香港藝術中心Agnes b. 電影院)
有一天 (UA 時代廣場)
感情線上腦交戰(The Grand Cinema)
謎情追兇(The Grand Cinema)
踏盡天涯路(UA 太古城中心)
團圓
閃亮的星星
亡情使者(香港大會堂劇院)
大都會（終極修復版）
六美八陣圖
春風沉醉的夜晚(香港科學館演講廳)
蟹工船
蜆貝小小姐(The Grand Cinema)
孕茫茫(香港大會堂劇院)
殺慾魔警
宅配男金色搖籃曲
非常戇男離奇失婚
睡衣男異次元空間
芋虫 (The Grand Cinema)
前度
悲傷草原(香港科學館演講廳)

Genius playlist/smarter shuffle的功能之外，shuffle這個軟件提供另一種聽歌的方式。

壯闊風景攝影備用工具: AutoStitch Panorama

受制於iphone有限的相機功能，往後大家用它拍生活照片，就有賴更多應運而生的iphone app，你可能已經買過不少具備lomo filter的影像加工，AutoStitch Panorama則是一個讓你將多張連拍照片拼合成環景照片的工具。

Shuffle音樂新玩法

它的重點在於加入樂迷即興的體驗，你可以從隨機抽出的四首歌曲中挑選你比較喜歡的作為下一首播放的音樂，只須輕觸螢幕顯示的唱片圖示就可以，當然也可以選擇由它隨機播放。

AutoStitch Panorama(攝影類) YEN230/US$1.99 (原價YEN350) iTunes下載

Shuffle(音樂類) 免費 (原價YEN115) iTunes 下載

其他減價iphone app

Voices ~ fun voice morphing! (整人玩具類)
YEN115/US$1.99 (原價YEN230)
變聲器，17種聲音效果。
http://itunes.apple.com/jp/app/voices-fun-voice-morphing/id337447139?mt=8

Astraware Casino (遊戲類)
免費 (原價YEN115)
內附11種賭場遊戲。
http://itunes.apple.com/jp/app/astraware-casino/id323824368?mt=8

Tiki Totems (遊戲類)
免費 (原價YEN230)
用智力移走神石下的石頭而不要讓神石墮下，否則即時火山爆發game over。
http://itunes.apple.com/jp/app/tiki-totems/id336926063?mt=8

Air Mouse Pro (Remote / Trackpad) (工具類)
YEN115/US$1.99 (原價YEN230)
將連接wifi的iPhone · iPod touch變作無線mouse。
http://itunes.apple.com/jp/app/air-mouse-pro-remote-trackpad/id289616509?mt=8

(特設《iphone行動》欄目，專寫iphone軟件及行動裝置趨勢)

一連兩日為大家報告幾個期間限定減價/免費優惠的iphone 軟件，均應用於iphone/ipod touch裝置上。

遠流字典通專業版 (工具類) US$4.99 (原價$7.99) iTunes 下載

Monospace(遊戲類) YEN115/US$0.99 (原價YEN230) iTunes 下載

專業級漢英雙解字典: 遠流字典通
剛在2月推出，分別有普通版(US$2.99)和專業版，專業版其實是發聲版，因為不論詞彙/例句全都具備播音功能。3月10日前專業版更有折扣優惠價US$4.99 (原價$7.99)，如果一直為找一個跟iphone隨行的字典工具，這會是個不錯的選擇。

功能:

• 32萬英漢詞條與25萬漢英索引，提供雙向查詢。
• 提供例句、同義詞、反義詞、衍生詞彙及詞語變化。
• 透過search，可以即時呈現查詢結果，鄰近字自動顯示。
• 書籤功能，方便建立個人生字筆記。
• 可覆查瀏覽記錄，開啟過去查詢的資料。
• (專業版獨有) 讀字/例句發聲功能。

簡約設計食腦Game: monospace

向來比較喜歡考智慧的kill time game，一關一關提升挑戰餐餐清，不像冒險類遊戲追升LEVEL，也不像Bejeweled遊戲一樣有「毒性」，而Monospace的特色是用上很minimal的設計包裝，任務亦很易明，運用你對觀察立體和平面的敏感度，清除每關內所有磚塊。

(facebook讀者請click原文收看介紹片)

httpv://www.youtube.com/watch?v=tPCMslTyjK0

幾年來mildbutcalmless.net那個仿無印門面的blog就一直在手，不過最近忘了續約，就被「春藥黨」買了放廣告（激死! 所以買domain都keep check住好啲)，所以就轉址成為mildbutcalmless.com。

歡迎 http://www.mildbutcalmless.com

也許你早就在twitter/facebook看過，現在正式公開這個新blog，説是blog也談不上，有點像早前試玩的tumblr筆記，有時候，看什麽好電影看什麽好書聽什麽好歌其實真的不用太多筆墨寫一篇post嘛，而且很多時候，除了分享所聽所看，有個地方放自己即時所見所感，或是幾句小事碎唸也好。

(總之無秘密，有都係private post，得我做紀錄睇到) 這應該是wordpress的好處吧。

另外，也把所有過往寫的blog都慢慢重整放回那裡，就是除了這個會社手記，換而之，這個blog還會繼續的，而且會比以前更認真，更有計劃去寫。

新blog有不少post都用iphone發布，短post夠快夠方便，隨街貼新鮮圖片也可以，所以我給新blog的註解是我的cloudbrain。
雲端，網路時代大趨勢。

學juno懶型貼張「暗黑geek圖」先！ (一定要深色木紋同暗黑背景，我都想知點解)

(life hack 系列 之1)

新一年第一個月又匆匆過去，始動新生活，總有些少阻力，陳奕迅去年的唱片《HHHM》有一首歌，叫《今天只做一件事》，談生活情趣，可是像我們這些每天都有固定作息的城市人，要一時三刻由沉悶的生活喘一口氣，也夠不容易，或許是計劃每周看一本書，或許是每天拍一張照片，其實你跟我都一樣，發現有些生活情趣往往都因為不夠時間，無以為繼。

除了為生活定下一些習慣，比如報讀定期的興趣班，周六日走出郊外(其實香港還有不少優美的郊野公園)，最近看雜誌一篇關於提升腦力的報導，也提供了一個不錯的意念，就是試著每天用一種「另類」的方法生活，這些所謂另類方法不一定是困難的考驗，舉個例，每天你可能只用右手拿著牙刷刷牙，今天，就嘗試左右手交換吧！

試試每天找些事情用別的方法執行，那管是大事小事，有時候，看似不一定很有趣的，但其實可以提升你的腦力／協調，更可能讓你用另一種角度，發現日常生活的有趣。

現在就不如坐下來想30個另類生活法！

真的要換掉一月的桌面，那憂鬱的藍色很可能就是元兇。