是天氣冷了大家都躲在健身室跑步吧,於是在維園的緩步徑也覺得少了人出走動動身,而我這個一月也沒有勤跑了,跑過戶外,就回不去健身室了,於是做運動很勤快,卻少了跑步。早前提過早上喝朱古力有助暖身跑步,我覺得我是依賴了它,一旦發現家中的朱古力喝完,又因為工作忙到不可開交,於是也沒有力氣起床了。
3/1/2010(日)5.05km
4/1/2010(一)休息
5/1/2010(二)3.47km
6/1/2010(三)1.97+5.55km
7/1/2010(四)休息
8/1/2010(五)休息
9/1/2010(六)5.1km
第一周總跑距離: 21.14km
10/1/2010(日)休息
11/1/2010(一)休息
12/1/2010(二)休息
13/1/2010(三)休息
14/1/2010(四)5.27km
15/1/2010(五)休息
16/1/2010(六)4.95km
第二周總跑距離: 10.25km
17/1/2010(日)休息
18/1/2010(一)休息
19/1/2010(二)休息
20/1/2010(三)5.36km
21/1/2010(四)休息
22/1/2010(五)休息
23/1/2010(六)5.25km
第三周總跑距離: 10.61km
24/1/2010(日)休息
25/1/2010(一)休息
26/1/2010(二)5.1km
27/1/2010(三)5.1km
28/1/2010(四)休息
29/1/2010(五)休息
30/1/2010(六)休息
第四周總跑距離: 10.2km
延伸閱讀:
八月運動目標
跑步如常,也考慮這個
八月看電影
Inception | 唐山大地震 | Shanghai | 為你鍾情 | 得閒炒飯
八月聽音樂
莫文蔚 | CRYSTAL CASTLES | MIA | SWING | 容祖兒
等待黃韻玲的廣州音樂會
八月攝影
台北街拍攝影系列 八月公開
|
來郵請至ray.chan@gmail.com |
|
| |