開始身邊有朋友問我為什麼每天跑5公里,說來其實只是因為半個小時是最基本的運動時間,剛好,跑半個小時就大約跑過5公里了。
跑多了,對距離的耐力其實不大問題,最大的挑戰應該是如何全程都保持相差不遠的速度前進,維園的步道(600米一圈)有別於基本運動場的400米一圈,這也有好處,就是不用keep著看手帶的時間顯示,通常播完一首音樂就會繞過一圈跑到原點。(我幻想自己是那黑膠唱片上的跳針)
就這樣,5公里也跑出樂趣來。

上周跑步紀錄 (dailymile)

16/11/2009(一) 休息
17/11/2009(二) 5.25km
18/11/2009(三) 5.25km
19/11/2009(四) 5.24km
20/11/2009(五) 1.63km+4.5km
21/11/2009(六) 休息
22/11/2009(日) 5.9km

本周總跑距離: 27.78km


上周跑步歌單:

没有脚的小鳥/古巨基
活著/謝安琪
心酸/ 林宥嘉
搜神記/容祖兒
結果/鄭秀文
Bad Romance/Lady Gaga
Alejandro/Lady Gaga
Monster/Lady Gaga
披星戴月/張敬軒
關於/謝和弦
於心有愧/陳奕迅
滄桑/梁朝偉

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