大坑跑山路試

(跑步人專欄第九期 14.11.2009)

除了每天的morning jogging以外，周末繼續發掘家附近的跑山路線，除了先前介紹過的賽西湖路段，上周還試從天后大坑經勵德村上山，轉天后廟道下坡，全程約3.5公里，不算很長，但上下斜度也相當吃力。

更多大坑3.5km跑道詳情，可參考 
圖片＋小記：

1     由中央圖書館外街出發
2     經大坑道往勵德村方向走
3     勵德村路尾段轉往怡景道一段，是最吃力的上斜路段
4     雲景道下坡較斜，宜步行
5     雲景道尾段可抄樓梯往天后廟道
6     路經天后廟，因應體力及訓練距離，轉往高士威運動場的繞圈跑道續

本周跑步紀錄 (dailymile)

02/11/2009(一) 休息
03/11/2009(二) 5.35km + 1.79km
04/11/2009(三) 5.25km
05/11/2009(四) 5.25km
06/11/2009(五) 1.69km
07/11/2009(六) 11.43km
08/11/2009(日) 3.94km

本周總跑距離: 34.61km

本周運動配樂
Gone Forever／The Raveonettes
Please, Please, Please, Let Me Get What I Want／The Smiths
I Can Be A Frog／The Flaming Lips
Music／Madonna
Sorry／Madonna
麥芽糖／楊千嬅
說謊／林宥嘉
慕容雪／薛凱琪
低科技之歌／王菀之
大笨鐘／王菀之
我的回憶不是我的／泳兒
一代艷星／劉美君
獨行俠／藍奕邦
向前走／藍奕邦
時候尚早／藍奕邦
Baby You’re The One／劉美君

關於跑步人專欄
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