賽西湖跑山路試 (跑步人第八期 1/3)

(跑步人專欄第八期 31.10.2009)

沿途也有些地方可以看風景，除了有充滿香花的教育徑，從寶馬山俯瞰山下，隱約可見維多利亞港。(只怪當天大霧)

一連幾個星期會在跑步人專欄分享最近跑山路試的幾段跑道，因為家住炮台山，也當時先試附近的山道，請注意，以上的跑山地圖並沒有指示坡斜。

賽西湖5.5km跑道路線介紹
天后廟道往東行，上斜至山末段，折回往寶馬山道的分岔道直上，見賽西湖Y字路，先東轉後折回，再往西行轉往寶馬山遊樂場(備7-11便利店)，經慧翠道來回再返寶馬山遊樂場，再上斜往校園道來回，沿路折返至賽西湖Y字路口。

更多賽西湖5.5km跑道詳情，請進入我在dailymile的加入的route網頁。
小記：

• 原先只在地圖找路，雲景道較長途，落斜道應該較好跑，後發現雲景道斜度相當高，落斜相信會很傷膝頭和腳，所以現時路徑並無加入雲景道。
• 天后廟道斜道較平坦，由天后廟道登上竇馬山道的一小段斜度則最大，建議步行或短步。
• 原先只在地圖找路，於是誤以為可以繞賽西湖公園行，後發現有一半的山路是私人地段，所以現時路徑改走半程賽西湖公園。

賽西湖／寶馬山有很多山景，也是半山區住宅的地段。(flickr賽西湖跑山相簿)

除了路經樹仁大學之外，寶馬山路段亦有相當多國際學校，如果以寶馬山為起點／終點，可以選擇坐往寶馬山的小巴或巴士，跑完還可以到附近的食堂／大排檔吃飯。

沿百福道(非本跑山路線)行車天橋的行人路往下走的話，將通往港島東區。

著了N-free 5.0，錯誤示範，跑山該穿一對比較保護性能強一點的跑鞋。

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延伸閱讀:

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2. 跑步人(第六期 17.10.2009)
3. Nike Human Race 2009 總結 (跑步人第八期 3/3)
4. 跑步人(第四期 03.10.2009)
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