入秋運動: Morning jogging

最近認真想，再搬房子的話，一定要搬到附近有大公園的地方。

完成Human Race前地獄式習練之後，看書如常，看電影如常，聽歌如常，拍照如常，上網如常，寫blog倒是少了，也可能看多了有關跑步的資訊，這網上手記也很自然變成跑人blog了。
還好啊，特別覺得最近生活又走上另一套規律，一大清早上班前到公園跑步，吸收一下清新空氣，回家還夠時間邊上網邊吃早餐(還有時間追劇，看報紙…)。
天氣轉涼，穿多兩件衣服之外，還是一個很好的機會出外運動一下。

本周跑步紀錄 (dailymile)

24.10.2009 (六）10.08km (51‘48”)
25.10.2009 (日）-
26.10.2009 (一）-
27.10.2009 (二）-
28.10.2009 (三）5.31km(7’24″) +1.28km(32′)
29.10.2009 (四）5.2km (24′)
30.10.2009 (五）5.18km (30′)

本周總跑距離: 27.05km
星期三開始的morning jogging，也許是入秋的天氣特別適合跑步，而且早上的緩跑徑很熱鬧，所以不知不覺就跑了5K，要對付早上賴床起身的最佳方法，就是早抖！我希望這個習慣可以維持到冬天吧。為了接迎下個跑季半馬拉松初試，計劃周末加入跑山和速度跑的訓練，中午還是重新投入cross training/stretching/body pump的運動。

本周運動配樂
一撇
上帝早已預備
麥芽糖
一代艷星
Baby You’re The One
麵包生命
慕容雪
微笑殺人事件
Bang!
Bruises
土星環
Kids

Gym album:
The Raveonettes《In and out of Control》

最近除了MGMT深得我心之外，The Raveonettes的新唱片也同樣聽得興奮，我也不知道他們在搞什麽類型的音樂，或者我就歸類為「精彩爽快的Digital Noises」吧！

除了跑步，腦袋裹還有很多主張和想法，想透過這個blog或者raydiohead.com分享。十一月，朝著看吧！

延伸閱讀:

1. life, as a milage plan
2. 地獄式習練第一周
3. 冬天晨跑備忘
4. Running report (2010年1月)
5. 大坑跑山路試

當年今日博文:

1. 2011:  時間思索: Samuel Cockedey的TimeLapse攝影(0)
2. 2010:  Running report 10.2010(0)