(第七期 24.10.2009)
衝線！紀錄為51分48秒, 其實都比早陣子的習練快，不過距離理想目標50 分還欠一點點, 未滿意呢, 擇日再跑！(哈哈)
經過四個星期的跑步習練, 終於到了10.24 Nike Human Race的日子, 因為香港方面並沒有組織大型的Human Race跑步活動, 沒有封路的配合, 只是10公里嘛, 也不會特別走到老遠的郊外，抱著輕鬆如常的心情, 帶著便攜的裝備，走到家附近的綠色地方跑。
我呢？冰水，毛巾，作紀錄的Nike+ sportband也是少不了的，今天選穿Lunar Glide+跑鞋（我的用後報告）, 掛上ipod shuffle 隨跑聽。
今天跑的高士威跑道。對上兩次完成10K賽事都要數到兩年前的渣打馬拉松10k及nike香港10k賽。(48分/52分)
一身輕裝就衝到高士威運動場跑了，一個400米一圈的跑道, 10公里換句話說就是25圈吧, 不過因為有了 sportband碗帶的關係, 其實也不用數著 (事實上我很怕一邊跑步聽歌還要在數圈)，試過好幾次到這跑道跑，sportband碗帶的誤差是很少的，所以基本想差不多時間查看手上的sportband里數就可以了。
11點鐘的早上, 陽光正猛, 跑來也不易，始終比較少練跑超過10K的跑距，後半跑程在控制穩定速度上開始有點吃力。也慶幸最終成績也不錯。不過下次再選場地的話一定轉跑維多利亞公園, 原本以為跑道上人少一點會方便一點, 但其實很多時候就是因為旁邊的人激發出好勝心態, 速度也更加提升。
完成Human Race之後, 下一個目標應該是在今年內完成個人的500公里累積跑程(剛剛到了440公里), 也開始重投每周兩次的Body Pump課堂，還有，最近開始喜歡跑山。相信會在未來每周一次的跑步人專欄多作分享。
不知道世界各地的Human Race活動有多熱鬧呢? 美國方面，在今晚較後時間就有新聞圖片, 還有跟我們很接近的廣州跑又如何呢? 有興趣的話，官網應該有更多更快的消息！
下星期跑步人預告：
赤腳跑步可行嗎？
跑山報告
世界各地Human Race 精彩花絮
(跑步人專欄, 第七期 24.10.2009，談跑步和生活，介紹跑步人有用網站、工具，逢星期六發布)
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