Comments on: Tempo runs: 慢跑以外的選擇 http://www.raydiohead.com/hq/2009/09/19/tempo-runs/ 跑步、廣告、網路、生活創意、旅行、音樂、電影及iphone/ipad/ipod相關新聞 Tue, 07 Feb 2012 02:11:00 +0800 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: レデイオヘツド会社手記 » 跑步人(第三期 27.09.2009) http://www.raydiohead.com/hq/2009/09/19/tempo-runs/comment-page-1/#comment-144 レデイオヘツド会社手記 » 跑步人(第三期 27.09.2009) Sat, 26 Sep 2009 04:01:36 +0000 http://www.raydiohead.com/hq/?p=763#comment-144 [...] 上個星期提及過Tempo runs，後來在網上找到一個不錯的工具，你只要輸入你最近一次高速練跑(race speed)或比賽的時間／距離，就可計算出Tempo Pace 等參考練跑速度及預估各項長跑比賽的時間。 [...] [...] 上個星期提及過Tempo runs，後來在網上找到一個不錯的工具，你只要輸入你最近一次高速練跑(race speed)或比賽的時間／距離，就可計算出Tempo Pace 等參考練跑速度及預估各項長跑比賽的時間。 [...]

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