夏日沙拉 (日式沙拉汁非嚴選)

隨街叫沙拉也用上普通的沙拉汁和千島汁，但其實沙拉汁的種類有很多的。

沙拉是一人在家中煮食最方便又健康的選擇，每次到日式超市都會留意沙拉汁的貨架，因為天天都吃，所以也不介意買多了。一般來說，做沙拉都是看時間，如果是一個清閒的周六日早晨，就可以烚好一隻雞旦，或者煎好幾塊雞胸，放在冰箱隨時備用。我的沙拉配搭離不開這個方程式:

疍白質類：
凍雞旦片／雞胸肉片／鴨胸

沙律菜類：
即食袋裝沙律菜／蕃茄片／車厘茄／三色椒切條／紫洋葱

沙拉汁：
(暫時試過五款，順上圖冰箱畫面左至右介紹一下)

和風味
如果有試過mosburger的沙拉，該知道是什麽味道呢，較油的，但口味比較輕怡，適合各類型沙律菜。38卡路里(15克計)。

大根柚子味
白蘿蔔和柚子的味道，所以較甜，不過，稀汁狀，13卡路里(15克計)，是最健康的沙拉汁。 比較適合較幼身細的草本類沙律菜。

芝麻味
味道很香濃，也因為這樣，我吃的最多，就算沒有加肉的沙拉，芝麻味的蔬菜也很夾。47卡路里(15克計)。

紫蘇味
這個對我來說是太甜了，像大根柚子味一樣，它沒有油份的感覺，也不是糊狀，所以比較健康，也比較適合較幼身細的草本類沙律菜。14卡路里(15克計)

洋葱味
吃上去像吃漢堡，有很重的美式漢堡洋葱味，感覺一般，其實是想找mosburger的沙拉汁才買的。原來和風味才是。28卡路里(15克計)

對運動者而言，鴨胸是最方便又有足夠營養的配搭，另外沙律菜選擇草本類的雜菜也提供比較多的營養，而且相比西生菜較易吸收沙律汁的味道

延伸閱讀:

1. 早餐談 (無印良品的餐桌騷動)
2. 騎劫地下鐵
3. iTunes 9 Genius rocks!
4. 沙拉提案
5. 地獄式習練第四周(最後總算)

當年今日博文:

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