夏日沙拉 (日式沙拉汁非嚴選)

salad 11 - Version 2

隨街叫沙拉也用上普通的沙拉汁和千島汁,但其實沙拉汁的種類有很多的。

沙拉是一人在家中煮食最方便又健康的選擇,每次到日式超市都會留意沙拉汁的貨架,因為天天都吃,所以也不介意買多了。一般來說,做沙拉都是看時間,如果是一個清閒的周六日早晨,就可以烚好一隻雞旦,或者煎好幾塊雞胸,放在冰箱隨時備用。我的沙拉配搭離不開這個方程式:

疍白質類:
凍雞旦片/雞胸肉片/鴨胸

沙律菜類:
即食袋裝沙律菜/蕃茄片/車厘茄/三色椒切條/紫洋葱

沙拉汁:
(暫時試過五款,順上圖冰箱畫面左至右介紹一下)

和風味
如果有試過mosburger的沙拉,該知道是什麽味道呢,較油的,但口味比較輕怡,適合各類型沙律菜。38卡路里(15克計)。

大根柚子味
白蘿蔔和柚子的味道,所以較甜,不過,稀汁狀,13卡路里(15克計),是最健康的沙拉汁。 比較適合較幼身細的草本類沙律菜。

芝麻味
味道很香濃,也因為這樣,我吃的最多,就算沒有加肉的沙拉,芝麻味的蔬菜也很夾。47卡路里(15克計)。

紫蘇味
這個對我來說是太甜了,像大根柚子味一樣,它沒有油份的感覺,也不是糊狀,所以比較健康,也比較適合較幼身細的草本類沙律菜。14卡路里(15克計)

洋葱味
吃上去像吃漢堡,有很重的美式漢堡洋葱味,感覺一般,其實是想找mosburger的沙拉汁才買的。原來和風味才是。28卡路里(15克計)

salad 3 - Version 2

對運動者而言,鴨胸是最方便又有足夠營養的配搭,另外沙律菜選擇草本類的雜菜也提供比較多的營養,而且相比西生菜較易吸收沙律汁的味道

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ray chan

3 Comments

nikita
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日式醬汁我最鐘意芝麻汁,百搭蔬果,冷熱食皆用,一流也!

紫蘇味我嫌佢有陣怪味。

raydiohead
Edit

紫蘇味我都買左好耐,我都無係好鐘意,最好始終係芝蔴味

沙拉提案 | レデイオヘツド会社手記

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