又玩blog-ring了！
雖然說規條係唔好用超過十五分鐘時間去諗，但係我覺得如果要即時閃出戲名的話，呢個tag十五套戲將會被某幾個導演霸哂。於是我自把自為改咗小小規矩，總之可以用十五秒時間就諗到點解揀呢十五套戲，都可以考慮入圍喇。

所以選了這十五齣:
獨立時代
一一
海灘的一天
吳清源
客途秋恨
春光乍洩
The Talented Mr. Ripley
Match Point
アキレスと亀
壞孩子的天空
藍色大門
Milk
The hours
Yes Man
Dark City

這當然不等同我最愛的十五套電影啦，要選十五套最愛應該會煩死我。
又或者說，這十五套電影我會稱之為最令人不安於室的電影，除了一套【Yes Man】，其餘的十四套都充滿人生衝擊和夢魘，「難」，是災難的「難」。

楊德昌先入圍三套，【獨立時代】係都市世態的生存之道，英文戲名直譯為【儒著的困惑】一針見血，更能道出生活之難；【一一】講為人之道，堅持執著的據點，還有...什麽是愛情；【海灘的一天】主題不離「家」和倫常，還要提的是張艾嘉，她的優雅，不屬於這個年代的美。

同樣以家為題，許鞍華的【客途秋恨】把愛恨難分的恩怨拍得感人深刻，我看張曼玉的戲太遲了；【吳清源】以動盪時代的背景拍出一個人的國愁，是離場一刻才感受到的震撼。【春光乍洩】的結尾也被很多人談到歸家和九七，對我來說，那是角色扮演的示範，誰都可以扮誰，又或者，誰都可以變成誰。

另一個扮演遊戲我也選【The Talented Mr. Ripley】，好奇殺死貓的西洋版，是寂寞殺死豬玀(Jude Law)；殺人事件仲有忽然正經返嘅Woody Allen【Match Point】，佳句太多不能盡錄，講到尾係終極醒仔一條爛命。

當然，唔係每個人成世都徘徊命運邊緣，北野武近作【アキレスと亀】探討藝術和藝術家，偏向虎山行搏埋條老命都要行條歪路，神經質使出神經刀。同樣係北野武又係我第一套睇北野武嘅【壞孩子的天空】，比起岩井青春電幻物語更深得我心，證明青春真係有時限嘅；換來「去誠品化」的台北舊時代的【藍色大門】，娓娓道出青春電影慣常出現年少情懷不能說的-秘密。

告別年輕，也可以熱血，【Milk】的自傳式，體現一個人熱血的心志，由個人步向世界，跨越道上的「難」，發現人生總遇到你不得不做的時刻。抛開世界和社會的框架，【The hours】三姝同聲一哭，在她們的情感時空，發現真正驅使她們不由自主的，是她們自己。

今次喜劇選得不多，因為笑片要夠無厘頭先好笑，但要歡樂做到啟發人心，一剎那永恒不是易事，【Yes Man】稱得上係近來令我對生活有全新體會嘅正能量片。說占基利濫拍喜劇，應該得到平反。

還未數【Dark City】呢套低成本科幻片，導演後來接拍【i-robot】及最近【Knowing】就知佢今時唔同往日喇，不過我認為當年由佢度故仔嘅【Dark City】先係佢暫時唯一代表作。

Blog ring rules（犯哂規，諗咗好耐）

Don't take too long to think about it. Fifteen movies you've seen that will always stick with you. First fifteen you can recall in no more than fifteen minutes. Tag fifteen friends, including me because I'm interested in seeing what movies my friends choose. (To do this, go to your Notes tab on your profile page, paste rules in a new note, cast your fifteen picks, and tag people in the note -- upper right hand side.) I hope you participate, even if you didn't get tagged!

近月來，好像沒有運動就變得不自在。

經過三個月15分鐘3公里短跑鍛練後，朋友沒停的說，別花太多時間和力氣跑步，我夠瘦了，這樣跑下去只會消耗肌肉和能量，於是，除了維持Body Pump健身堂，還認真投入密集式的重訓鍛練，也開始留意雜誌介紹種種有關飲食配合體適能運動的資訊，一下子變得熱血起來。

不是貪靚是騙人的，不過，做重訓的好處還不單在於衣著方面多了選擇、提升體能，最重要的，我認為是健身運動對培養集中力相當有效，當專注每一個動作、姿勢成為一種習慣，你就發現可以用相同的集中力處理生活上的大小事。

如果你只有少少贅肉，其實不一定要急於跑步游水磨平它，試試舉重及肌肉伸展等健身運動，這將會是健康生活的一個好開始。

外掛新聞　01

很多人未必要花五六百元一個小時請健身教練吧？要學習重訓正確姿勢，上健身課也是不錯的選擇，此外，雜誌和網上也有不少資訊可以參考，不過找上來就有點費時失事了。
「網上服務iphone app化」大行其道，健康雜誌《Men's Health》也推出這個收費軟件，為運動人提供健身鍛練的詳盡指引，根據身體不同部位查找各式鍛練方法，不同器材／組數次數，更可以按不同目標選擇不同的健身日程，軟件更附設計時器及運動紀錄筆記，讓運動人方便檢視鍛練進度，相當方便。

連結
Men's Health Workouts簡介@iTunes

外掛新聞　02
Nike+ 向來都是針對跑手設計的裝備，近月來也開始將服務延伸至健身運動用家，新方案Nike+gym提出「Make every workout counts」，暫時在美國試行，並跟多家健身中心合作，運動人可以利用他們設有nike+程式的ipod/iphone，與多部大型健身器材連接，邊做運動邊可自由選播個人影音，或是透過iTunes租的電影／電視片集，當然，重點還是可以將不同健身機器的紀錄傳送到nike+個人資料庫。
問題來了，Nike+如何整統不同運動類別的運動量及成績呢？
一直以來，Nike+均以距離（miles/km）計算跑手累積跑步運動量，現在，他們透過計算健身運動所消耗的卡路里數，轉化成相對的跑步距離，冠名為Cardiomiles，作為銜接Nike+資料系統的運動量單位。顧名思義，能夠應用於Nike+ gym的健身器材必然是帶氧運動，如跑步機／單車機／太空漫步機／樓梯機等等，而非主力鍛鍊肌肉力量的重訓器材。

連結
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplusgym/en_US/

07.01　不是每年也行七一，如果要找一個理由上街，聲討曾蔭權一定不是首要原因，雖然那一句「代表論」實在曲線鼓勵很多人上街。我呢? 釋放劉曉波等民運/維權人士是其一，爭取雙普選讓港人選代表自己聲音的政府是其二，最後是抗議坊間保守勢力及自我審查的傳媒單位近年的所作所為！（這才對社會進步有長遠負面影響，我不相信和諧就是解決問題的方法，況且，和諧時至今日，已經成為拒絕開放交流的手段了。

07.05　星期日晚上參加了永遠懷念塔可夫斯基第一個又是唯一一個音樂會：《桂綸鎂地下鑑賞會》，雖然組成到解散不過一年時間，他們的作品卻比很多現成歌手樂隊貼社會脈搏，歌詞對政府流弊、社會亂象、傳媒責任一針見血，另外也有關桂綸鎂/露體狂小丁的臆想，則是my little airport式的青春夢囈。唯一不滿，是音樂會上玩的粗俗玩笑實在太媚俗了。只能說真的，真的太怪雞，時而認真又時而嬉戲，善變得讓人懷疑一切是手段來的。

07.09　下班後轉到位於彩虹站和九龍灣站之間的視覺藝術中心，名為Where's the chicken的展覽，Annie的雞Robot做得相當逼真，走近還會發現咀的下方會自然震動。當晚opening night還有雞旦仔、cocktail、bandshow，滿地都是雞仔氫氣球，很熱鬧。

07.11　年頭撲空後終於買票看了，為了張艾嘉，為了看而看，所以相當失望(詳見)，鄭元暢真的很多粉絲，全場的喧鬧和歡樂都為他而來。還有很台式的造手，台劇的幽默...anyway，關於辦公室的種種世態，不得不去大家推介胡晴舫的【辦公室】，一針見血又充滿智慧，不似這種華麗而虛無。

07.17　協調力太差，對球類運動完全找不著竅門，那天下午打網球，就倒下了，殘廢了一個周末，傷患足半個月。討厭！

07.20　又開始想去旅行，穿越泰國的尋常人間，還是日本野外的温泉。

07.25　今年還是花了一個周六晚上，到書展，𡃁模寫真熱潮唔關我事，兒童天地唔關我事，邊個邊個今年出十幾本書唔關我事，想買的【香港彈起】要預訂無現貨，結果唔多諗格價，最後找定了一間一口氣買書就離場，可惜的是帶漏了一本新書到收錢櫃枱，沒買又沒為意，離開書展之後至今還未找到。

那是一本有關yoga的書。

07.31　又是匆匆，最近的活動都在工作日晩上發生，有我喜歡的the radio dept.來演唱，場地有點尷尬，像同學會的ball場但放滿椅子，暖場的ketchup算倒運，一邊演出，燈光還在測試中，音響又失靈。
幸好主角出場就升温了，只是音樂玩得太勁，vocal音量不夠，迷樣的音樂像多了一層layer蓋過戈聲迴響。