又玩blog-ring了！
雖然說規條係唔好用超過十五分鐘時間去諗，但係我覺得如果要即時閃出戲名的話，呢個tag十五套戲將會被某幾個導演霸哂。於是我自把自為改咗小小規矩，總之可以用十五秒時間就諗到點解揀呢十五套戲，都可以考慮入圍喇。

所以選了這十五齣:
獨立時代
一一
海灘的一天
吳清源
客途秋恨
春光乍洩
The Talented Mr. Ripley
Match Point
アキレスと亀
壞孩子的天空
藍色大門
Milk
The hours
Yes Man
Dark City

這當然不等同我最愛的十五套電影啦，要選十五套最愛應該會煩死我。
又或者說，這十五套電影我會稱之為最令人不安於室的電影，除了一套【Yes Man】，其餘的十四套都充滿人生衝擊和夢魘，「難」，是災難的「難」。

楊德昌先入圍三套，【獨立時代】係都市世態的生存之道，英文戲名直譯為【儒著的困惑】一針見血，更能道出生活之難；【一一】講為人之道，堅持執著的據點，還有…什麽是愛情；【海灘的一天】主題不離「家」和倫常，還要提的是張艾嘉，她的優雅，不屬於這個年代的美。

同樣以家為題，許鞍華的【客途秋恨】把愛恨難分的恩怨拍得感人深刻，我看張曼玉的戲太遲了；【吳清源】以動盪時代的背景拍出一個人的國愁，是離場一刻才感受到的震撼。【春光乍洩】的結尾也被很多人談到歸家和九七，對我來說，那是角色扮演的示範，誰都可以扮誰，又或者，誰都可以變成誰。

另一個扮演遊戲我也選【The Talented Mr. Ripley】，好奇殺死貓的西洋版，是寂寞殺死豬玀(Jude Law)；殺人事件仲有忽然正經返嘅Woody Allen【Match Point】，佳句太多不能盡錄，講到尾係終極醒仔一條爛命。

當然，唔係每個人成世都徘徊命運邊緣，北野武近作【アキレスと亀】探討藝術和藝術家，偏向虎山行搏埋條老命都要行條歪路，神經質使出神經刀。同樣係北野武又係我第一套睇北野武嘅【壞孩子的天空】，比起岩井青春電幻物語更深得我心，證明青春真係有時限嘅；換來「去誠品化」的台北舊時代的【藍色大門】，娓娓道出青春電影慣常出現年少情懷不能說的-秘密。

告別年輕，也可以熱血，【Milk】的自傳式，體現一個人熱血的心志，由個人步向世界，跨越道上的「難」，發現人生總遇到你不得不做的時刻。抛開世界和社會的框架，【The hours】三姝同聲一哭，在她們的情感時空，發現真正驅使她們不由自主的，是她們自己。

今次喜劇選得不多，因為笑片要夠無厘頭先好笑，但要歡樂做到啟發人心，一剎那永恒不是易事，【Yes Man】稱得上係近來令我對生活有全新體會嘅正能量片。說占基利濫拍喜劇，應該得到平反。

還未數【Dark City】呢套低成本科幻片，導演後來接拍【i-robot】及最近【Knowing】就知佢今時唔同往日喇，不過我認為當年由佢度故仔嘅【Dark City】先係佢暫時唯一代表作。

Blog ring rules（犯哂規，諗咗好耐）

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近月來，好像沒有運動就變得不自在。

經過三個月15分鐘3公里短跑鍛練後，朋友沒停的說，別花太多時間和力氣跑步，我夠瘦了，這樣跑下去只會消耗肌肉和能量，於是，除了維持Body Pump健身堂，還認真投入密集式的重訓鍛練，也開始留意雜誌介紹種種有關飲食配合體適能運動的資訊，一下子變得熱血起來。

不是貪靚是騙人的，不過，做重訓的好處還不單在於衣著方面多了選擇、提升體能，最重要的，我認為是健身運動對培養集中力相當有效，當專注每一個動作、姿勢成為一種習慣，你就發現可以用相同的集中力處理生活上的大小事。

如果你只有少少贅肉，其實不一定要急於跑步游水磨平它，試試舉重及肌肉伸展等健身運動，這將會是健康生活的一個好開始。

外掛新聞　01

很多人未必要花五六百元一個小時請健身教練吧？要學習重訓正確姿勢，上健身課也是不錯的選擇，此外，雜誌和網上也有不少資訊可以參考，不過找上來就有點費時失事了。
「網上服務iphone app化」大行其道，健康雜誌《Men’s Health》也推出這個收費軟件，為運動人提供健身鍛練的詳盡指引，根據身體不同部位查找各式鍛練方法，不同器材／組數次數，更可以按不同目標選擇不同的健身日程，軟件更附設計時器及運動紀錄筆記，讓運動人方便檢視鍛練進度，相當方便。

連結
Men’s Health Workouts簡介@iTunes

外掛新聞　02
Nike+ 向來都是針對跑手設計的裝備，近月來也開始將服務延伸至健身運動用家，新方案Nike+gym提出「Make every workout counts」，暫時在美國試行，並跟多家健身中心合作，運動人可以利用他們設有nike+程式的ipod/iphone，與多部大型健身器材連接，邊做運動邊可自由選播個人影音，或是透過iTunes租的電影／電視片集，當然，重點還是可以將不同健身機器的紀錄傳送到nike+個人資料庫。
問題來了，Nike+如何整統不同運動類別的運動量及成績呢？
一直以來，Nike+均以距離（miles/km）計算跑手累積跑步運動量，現在，他們透過計算健身運動所消耗的卡路里數，轉化成相對的跑步距離，冠名為Cardiomiles，作為銜接Nike+資料系統的運動量單位。顧名思義，能夠應用於Nike+ gym的健身器材必然是帶氧運動，如跑步機／單車機／太空漫步機／樓梯機等等，而非主力鍛鍊肌肉力量的重訓器材。

連結
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplusgym/en_US/

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07.01　不是每年也行七一，如果要找一個理由上街，聲討曾蔭權一定不是首要原因，雖然那一句「代表論」實在曲線鼓勵很多人上街。我呢? 釋放劉曉波等民運/維權人士是其一，爭取雙普選讓港人選代表自己聲音的政府是其二，最後是抗議坊間保守勢力及自我審查的傳媒單位近年的所作所為！（這才對社會進步有長遠負面影響，我不相信和諧就是解決問題的方法，況且，和諧時至今日，已經成為拒絕開放交流的手段了。

07.05　星期日晚上參加了永遠懷念塔可夫斯基第一個又是唯一一個音樂會：《桂綸鎂地下鑑賞會》，雖然組成到解散不過一年時間，他們的作品卻比很多現成歌手樂隊貼社會脈搏，歌詞對政府流弊、社會亂象、傳媒責任一針見血，另外也有關桂綸鎂/露體狂小丁的臆想，則是my little airport式的青春夢囈。唯一不滿，是音樂會上玩的粗俗玩笑實在太媚俗了。只能說真的，真的太怪雞，時而認真又時而嬉戲，善變得讓人懷疑一切是手段來的。

07.09　下班後轉到位於彩虹站和九龍灣站之間的視覺藝術中心，名為Where’s the chicken的展覽，Annie的雞Robot做得相當逼真，走近還會發現咀的下方會自然震動。當晚opening night還有雞旦仔、cocktail、bandshow，滿地都是雞仔氫氣球，很熱鬧。

07.11　年頭撲空後終於買票看了，為了張艾嘉，為了看而看，所以相當失望(詳見)，鄭元暢真的很多粉絲，全場的喧鬧和歡樂都為他而來。還有很台式的造手，台劇的幽默…anyway，關於辦公室的種種世態，不得不去大家推介胡晴舫的【辦公室】，一針見血又充滿智慧，不似這種華麗而虛無。

07.17　協調力太差，對球類運動完全找不著竅門，那天下午打網球，就倒下了，殘廢了一個周末，傷患足半個月。討厭！

07.20　又開始想去旅行，穿越泰國的尋常人間，還是日本野外的温泉。

07.25　今年還是花了一個周六晚上，到書展，𡃁模寫真熱潮唔關我事，兒童天地唔關我事，邊個邊個今年出十幾本書唔關我事，想買的【香港彈起】要預訂無現貨，結果唔多諗格價，最後找定了一間一口氣買書就離場，可惜的是帶漏了一本新書到收錢櫃枱，沒買又沒為意，離開書展之後至今還未找到。

那是一本有關yoga的書。

07.31　又是匆匆，最近的活動都在工作日晩上發生，有我喜歡的the radio dept.來演唱，場地有點尷尬，像同學會的ball場但放滿椅子，暖場的ketchup算倒運，一邊演出，燈光還在測試中，音響又失靈。
幸好主角出場就升温了，只是音樂玩得太勁，vocal音量不夠，迷樣的音樂像多了一層layer蓋過戈聲迴響。

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