由去年九月開始用nike+紀錄跑步,到最近才開始發掘官方網站各項功能,比如參加站上其他跑手開設的挑戰,雖然我不是那些看見人跑得快自己也會拼死追那種跑手,不過,加入這類挑戰,無疑令跑手更留意自己跑步的表現,而訂立個人短期跑步目標,或是累積跑距之類的數字,更將跑步這種日常活動轉化成收集經驗值的遊戲。
即將發表的nikerunning.com將會結合產品介紹及nike+網站的個人化功能,根據官方新聞率先提供了幾個更新重點:
1) 跑鞋專家: 簡單解答幾條關於跑步習慣的問題,網站的跑鞋查找器會為你推介最適合的跑步產品。
2) 跑手日記: 增強跑手對跑步運動的熱情,透過每次跑步可個人化記錄心情/天氣/地形/路線等資訊。
3) 導航系統: 不是GPS,而是指網站上的navigation將大大改良,讓跑手便於快速查看站內訂下的跑步目標和進度
4) 社交功能: 更方便在站內找跑手朋友,挑戰他們或發出邀請,更可將跑步紀錄自動發布twitter/facebook社交平台。
5) 挑戰和訓練功能改良: 加入更詳細及專業的挑戰/訓練,讓新跑手更容易達到個人化的跑步目標。
在可以享用新功能之前,大家也可以透過第三方軟件/服務,提升nike+的效用,都是最近找到的,都試過,蠻好用:
TWIIKE: 讓twitter自動發布你的跑步紀錄
http://www.twiike.com/
讓facebook自動發布你的跑步紀錄
http://apps.new.facebook.com/nikerunapp
掛一漏萬,當發現無帶nike+感應器,或者ipod突然無電,如果你又有跑步機check到跑距同時間,你仲有最後一著:自動生成nike+跑步紀錄
http://nikeplusedit.com/
(咁係咪即係無nike+都可以用nike+ site??)
相關連結
短談nike
現在每次跑步都用nike+,但其實最初接觸對它印象很壞。
magic number 5
最新一期wired 披露,大多數nike+用戶初步上載跑步紀錄時,都抱著嘗試的心態,而研究員分析特別指出5次是開始投入nike+society的臨界點,即是說,大部分上載逾5次的用戶都會繼續使用nike+跑步後上載紀錄。
basic science
看來好high tech 的nike+背後其實是充份運用一個近40年前的科研調查結果:跑速跟腳底跟地面接觸的時間成反比。而感應器的構造就只包括一個「計時」件、發射到ipod/sportband的機件和一次性電池而已。
it wasn’t designed to be perfect tool!?
ipod+itunes的組合就證明軟件實踐產品設計意念的重要,要是nike+沒有網站的社群功能,根本就不是什麽新發明,Nike TechLab 主管/Nike+案策劃人之一的Michael Tchao就解釋: “We really wnted to separate ourselves from that sort of very technical, geeky side of things, everyone understands speed and distance.” 這大概也解答了很多詬病nike+沒有心跳測量/GPS tracking的問題。
而nike+有別於步速手錶等工具的重點在於:它的社群性。透過peer groups/ competition為跑步運動注入videogame motivation,他們想做的正是,running community。
fix errors!
跟地面接觸的時間對測量跑速有相當關鍵性,所有測量都有誤差,我猜,如果全程跑步向後提腿都保持穩定,就可以將誤差減到最少。
當然每個人跑步的style也不同,所以更有必要在使用初期進行校正,及保持自己的跑步style,例如步幅。
(待續)
今夏,nike+網站快將有新版面,聽聞將會加強更多功能,再看吧!!
(說了太多好話,但其實,這裡沒有任何廣告商贊助)
題外話
唔知點解,炮台山間Burger King有張高枱總係無人食嘢,每次去都見有保險經紀或者合約職人同客簽文件。
最近鍾意食軟雪糕,10蚊樓下,試吓無壞,無謂嚴選啦。
第一位 Burger King朱古力新地 ($9)
半年前要選好食軟雪糕的話,麥當當的雪糕新地和麥旋風應該都入我的最愛三甲,不過試過漢堡王的話,又點會返轉頭呢?就咁睇上去分別不大,仲少咗麥當當雪糕新地有咬口嘅花生,不過重點都係軟雪糕嘛,如果雞要有雞味, 呍呢嗱雪糕當然要有呍呢嗱味,食過漢堡王新地,先覺得麥當當新地唔係真嘅呍呢嗱。
第二位 OK便利店豆腐味軟雪糕 (約$4)
有兩個重點,豆腐味夠濃,質地夠硬淨。便利店軟雪糕經常轉款,除咗朱古力同呍呢嗱嘅特別口味都只係期間限定,最近呢隻豆腐味又重新登場。
第三位 富豪雪糕筒 ($7)
好多細嗰時食嘅嘢都變咗味,好似維他奶,近四十年歷史嘅富豪雪糕最難得係,咁多年都咁好味,做到味道不變呢件事,都足以成為經典。
20蚊就可以試勻三客軟雪糕,不過一客軟雪糕的卡路里都唔少(200-300卡)!
P.S.
論到軟雪糕,不能不談日本啦!除咗將好多古怪口味嘅軟雪糕發揚光大,就連味道視覺都有學問,原研哉有本《Ex-formation RESORT》談到軟雪糕製作機噴咀設計,還有雪糕筒的實驗構思,大眼眼界呢!
這書收錄多個生活實驗,談的正是設計和結構與生活之間有趣而微妙的關係。
Ex‐formation RESORT @阿撈B
http://www.anobii.com/books/Ex‐formation_RESORT/9784120037627/01b7810920a30140a3/
唔經唔覺返來有一個月喇,呢篇算叫同個旅行埋單,收歸記憶封存。
講起去旅行返嚟仲有心機寫旅記都要數到五六年前,之後每次旅行都只係事前做足準備工夫,回程無論喺飛機計劃點將整個旅程記錄落嚟,最後都總係不了了之,當然好大原因係諗法太多,由一手一腳自己用AS程式砌本flashzine到宜家import一個PDF就可以自動生成一本可以flip的flashzine。唔知幾多次旅行儲埋一袋二袋菲林/相/明信片/唔同地方攞埋攞埋嘅freepaper+單張,早陣子搬屋要用一個紅白藍處理。
snapshot其中一個意義就係咁簡單,隨時記低每一個時刻,由EXIF事後重新勾勒整個旅程嘅timeline。
華欣大馬路途中,發現一個私人花園,開滿刺眼鮮花。
曼谷siam discovery center見到Issey Miyake 一手企劃Pleats Please嘅門市,好貴,買唔起,但係想話呢個label啲用料好特別,真係唔買都要入去睇吓。
明碼實價,50batt一隻,但係想話去咗幾日華欣,無買過生果,只係喺早餐食過。
主要嘅大街都走過,之後就真係亂走,巷仔又行,日光日白紅燈區又行,睇吓周圍閒人家常。
周圍都有泰王相。spa有,街市檔仔有,seven都有。
夜市其實只係一條廟街,立立雜雜,趁墟都可以,但係同台北夜市嗰種熱鬧同多古靈精怪嘢係兩件事。
一路都覺得泰國人對甜嘢食嘅標準好古怪,可能新鮮果汁太甜,人工紙包果汁就甜到假,唔似畀人飲,夜市最旺其中一檔係地道街邊雪糕,本來無諗住試,但係咁多人都堆住幫襯,無理由唔試。
結果係,好好好!!一set三球25 batt,真係抵食大驚喜,起碼好食過澳門土產禮記。
最後一夜。
每晚都係坐篤篤返酒店。
今次有三部相機(唔計一部即棄MUJI),下次唔會再帶Holga。
回程的士見到車上地圖書放咗一張mind healing map,古怪。
司機係一位太太,佢話無帶過好似我們呢啲年青人由華欣到曼谷機場,特別帶咗啲啱我哋聽嘅CD。沒錯,當然係盜版啦,係Jack Johnson, 仲問我哋啱唔啱,唔啱佢可以轉,但係唔知點解播吓播吓,變咗好似啲New Age嘅淨音樂,再跟住係Rod Stewart,再跟住係Air Supply,三粒鐘,我覺得自己老咗好多。
P.S.
睇住啲相,真係可以諗番好多旅行回憶,當然,有啲畫面,就算無相喺手,都會咁記得。
(泰國旅記2009之六)
泰國旅記連載
旅記1 - 曼谷.真夏
旅記2 - 凱旋廣場.旅行歌單
旅記3 - 09 S/S resort style
旅記4 - 帶一本旅行書去華欣
旅記5 - 海邊的日子
更多相片
曼谷華欣052009 flickr相集
01
夏天都仲係比較鍾意短髮,師傅dommy幫我喺側邊鏟嘅青痕,唔記得邊一年夏天都一樣咁做過,上個月揾佢特別要佢做相同動作。
02
新sportband到手,已經習慣室內外都用nike+記錄跑步。
03
繼之前試做通心粉之後,啱啱過去五月喺屋企試做意大利飯,最簡單不過係因為一個人住,費時紳士坑三日香買電飯煲買呢買路。
04
泰國華欣之行拍咗好多相,最熱血一定要數到第三日揾所謂「最靚火車站」,遊花園遊一大爛餐,熱到死都仲係兜路,行到個身都有背心印。
05
farrida生日係大件事。
06
好耐無去幫襯澳門三盞燈一帶嘅食店,有啲都已經摺埋咗。




任職一份不討厭星期一的工作/ 被40%的朋友誤以為做網頁設計/ 被40%的朋友誤以為在寫flash程式/ 工作用office, firefox, msn / 回家用safari, aperture, adobe/ 「我的最愛」正在過期/ 投入萬大事有搜尋的年代/ 流2.0的血/ 及時行樂/ 為理想血拼
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